Osana Nourish Omega-3
W tym podatek.
Kwasy tłuszczowe omega-3 to absolutna podstawa zdrowia hormonalnego. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdej komórki - wspierają elastyczność błon komórkowych, ułatwiają komunikację międzykomórkową i mają silne działanie przeciwzapalne.
PMS i bolesność miesiączki
PMS i bolesność miesiączkiKwasy omega-3 regulują wydzielanie prostaglandyn odpowiedzialnych za ból i skurcze, dzięki czemu zmniejszają bolesność miesiączki i ograniczają objawy PMS⁶⁵⁻⁶⁹. Wspierają także regularność cyklu menstruacyjnego⁶⁶.
Owulacja i płodność
Owulacja i płodnośćOmega-3 chronią jajniki i komórki jajowe przed stanami zapalnymi, zwiększają szansę na owulację i wspierają produkcję progesteronu⁶⁷.
PCOS i endometrioza
PCOS i endometriozaKwasy omega-3 u kobiet z zespołem policystycznych jajników obniżają poziom testosteronu⁷⁷, poprawiają insulinowrażliwość⁷⁸ i zmniejszają nasilenie hirsutyzmu⁷⁹. Wspierają także redukcję objawów endometriozy, w tym bolesnych miesiączek⁸⁰.
Skóra
SkóraPoprawiają kondycję skóry, ograniczają stany zapalne i redukują trądzik⁶⁸.
Odporność i układ nerwowy
Odporność i układ nerwowyWzmacniają odporność, dzięki czemu infekcje, w tym przeziębienia, występują rzadziej⁷²⁻⁷³. Chronią mózg, wspierając dobry nastrój, pamięć i koncentrację⁷⁴⁻⁷⁶.
Zdrowie metaboliczne i sercowo-naczyniowe
Zdrowie metaboliczne i sercowo-naczynioweRegularna suplementacja omega-3 obniża ryzyko chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, zawał, udar czy cukrzyca typu 2⁷⁰⁻⁷¹.
Najwyższy standard produkcji
Najwyższy standard produkcjiNasze produkty powstają w Polsce, z wykorzystaniem certyfikowanych, najwyższej jakości składników. Ich formuły opierają się na ponad 100 badaniach naukowych przeprowadzonych przez czołowe światowe uczelnie. Każda partia przechodzi rygorystyczne testy jakości i czystości, a cały proces produkcji odbywa się zgodnie z międzynarodowymi standardami ISO, HACCP i GMP, co gwarantuje bezpieczeństwo, skuteczność i pełną transparentność.
BIBLIOGRAFIA
1. Szczuko M, Kikut J, Szczuko U, Szydłowska I, Nawrocka-Rutkowska J, Ziętek M, Verbanac D, Saso L. Nutrition Strategy and Life Style in Polycystic Ovary Syndrome-Narrative Review. Nutrients. 2021 Jul 18;13(7):2452. doi: 10.3390/nu13072452. PMID: 34371961; PMCID: PMC8308732.
2. Siminiuc R, Ţurcanu D. Impact of nutritional diet therapy on premenstrual syndrome. Front Nutr. 2023 Feb 1;10:1079417. doi: 10.3389/fnut.2023.1079417. PMID: 36819682; PMCID: PMC9928757.
3. Snipe RMJ, Brelis B, Kappas C, Young JK, Eishold L, Chui JM, Vatvani MD, Nigro GMD, Hamilton DL, Convit L, Carr A, Condo D. Omega-3 long chain polyunsaturated fatty acids as a potential treatment for reducing dysmenorrhoea pain: Systematic literature review and meta-analysis. Nutr Diet. 2024 Feb;81(1):94-106. doi: 10.1111/1747-0080.12835. Epub 2023 Aug 6. PMID: 37545015.
4. Oh SW. Retraction notice: Effect of curcumin on dysmenorrhea and symptoms of premenstrual syndrome: a systematic review and meta-analysis. Korean J Fam Med. 2025 Mar;46(2):124. doi: 10.4082/kjfm.23.0184.R. Epub 2025 Mar 19. PMID: 40139927; PMCID: PMC11978417.
5. Kapper C, Oppelt P, Ganhör C, Gyunesh AA, Arbeithuber B, Stelzl P, Rezk-Füreder M. Minerals and the Menstrual Cycle: Impacts on Ovulation and Endometrial Health. Nutrients. 2024 Mar 29;16(7):1008. doi: 10.3390/nu16071008. PMID: 38613041; PMCID: PMC11013220.
6. Yamashina S, Ikejima K, Enomoto N, Takei Y, Sato N. Glycine as a therapeutic immuno-nutrient for alcoholic liver disease. Alcohol Clin Exp Res. 2005 Nov;29(11 Suppl):162S-5S. doi: 10.1097/01.alc.0000189281.82523.6c. PMID: 16344603.
7. Butts SF, Seifer DB, Koelper N, Senapati S, Sammel MD, Hoofnagle AN, Kelly A, Krawetz SA, Santoro N, Zhang H, Diamond MP, Legro RS; Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development Reproductive Medicine Network. Vitamin D Deficiency Is Associated With Poor Ovarian Stimulation Outcome in PCOS but Not Unexplained Infertility. J Clin Endocrinol Metab. 2019 Feb 1;104(2):369-378. doi: 10.1210/jc.2018-00750. PMID: 30085176; PMCID: PMC6300410.
8. Yang M, Shen X, Lu D, Peng J, Zhou S, Xu L, Zhang J. Effects of vitamin D supplementation on ovulation and pregnancy in women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Front Endocrinol (Lausanne). 2023 Aug 1;14:1148556. doi: 10.3389/fendo.2023.1148556. PMID: 37593349; PMCID: PMC10430882.
9. Facchinetti F, Borella P, Sances G, Fioroni L, Nappi RE, Genazzani AR. Oral magnesium successfully relieves premenstrual mood changes. Obstet Gynecol. 1991 Aug;78(2):177-81. PMID: 2067759.
10. Seifert B, Wagler P, Dartsch S, Schmidt U, Nieder J. Magnesium--eine therapeutische Alternative bei der primären Dysmenorrhoe [Magnesium--a new therapeutic alternative in primary dysmenorrhea]. Zentralbl Gynakol. 1989;111(11):755-60. German. PMID: 2675496.
11. Schutten JC, Joris PJ, Minović I, Post A, van Beek AP, de Borst MH, Mensink RP, Bakker SJL. Long-term magnesium supplementation improves glucocorticoid metabolism: A post-hoc analysis of an intervention trial. Clin Endocrinol (Oxf). 2021 Feb;94(2):150-157. doi: 10.1111/cen.14350. Epub 2020 Oct 26. PMID: 33030273; PMCID: PMC7821302.
12. Schutten JC, Joris PJ, Minović I, Post A, van Beek AP, de Borst MH, Mensink RP, Bakker SJL. Long-term magnesium supplementation improves glucocorticoid metabolism: A post-hoc analysis of an intervention trial. Clin Endocrinol (Oxf). 2021 Feb;94(2):150-157. doi: 10.1111/cen.14350. Epub 2020 Oct 26. PMID: 33030273; PMCID: PMC7821302.
13. Kadir M, Hood RB, Mínguez-Alarcón L, Maldonado-Cárceles AB, Ford JB, Souter I, Chavarro JE, Gaskins AJ; EARTH Study Team. Folate intake and ovarian reserve among women attending a fertility center. Fertil Steril. 2022 Jan;117(1):171-180. doi: 10.1016/j.fertnstert.2021.09.037. Epub 2021 Nov 19. PMID: 34809974; PMCID: PMC8714696.
14. Article Source: Gaskins AJ, Mumford SL, Chavarro JE, Zhang C, Pollack AZ, et al. (2012) The Impact of Dietary Folate Intake on Reproductive Function in Premenopausal Women: A Prospective Cohort Study. PLOS ONE 7(9): e46276.
15. K, Takahashi T, Yoshida H. Impact of Homocysteine as a Preconceptional Screening Factor for In Vitro Fertilization and Prevention of Miscarriage with Folic Acid Supplementation Following Frozen-Thawed Embryo Transfer: A Hospital-Based Retrospective Cohort Study. Nutrients. 2023 Aug 25;15(17):3730. doi: 10.3390/nu15173730. PMID: 37686762; PMCID: PMC10490052.
16. Naraoka Y, Hosokawa M, Minato-Inokawa S, Sato Y. Severity of Menstrual Pain Is Associated with Nutritional Intake and Lifestyle Habits. Healthcare (Basel). 2023 Apr 30;11(9):1289. doi: 10.3390/healthcare11091289. PMID: 37174831; PMCID: PMC10178419
17. Sahu P, Thippeswamy H, Chaturvedi SK. Neuropsychiatric manifestations in vitamin B12 deficiency. Vitam Horm. 2022;119:457-470. doi: 10.1016/bs.vh.2022.01.001. Epub 2022 Mar 3. PMID: 35337631.
18. Brescoll J, Daveluy S. A review of vitamin B12 in dermatology. Am J Clin Dermatol. 2015 Feb;16(1):27-33. doi: 10.1007/s40257-014-0107-3. PMID: 25559140.
19. Tanaka T, Scheet P, Giusti B, Bandinelli S, Piras MG, Usala G, Lai S, Mulas A, Corsi AM, Vestrini A, Sofi F, Gori AM, Abbate R, Guralnik J, Singleton A, Abecasis GR, Schlessinger D, Uda M, Ferrucci L. Genome-wide association study of vitamin B6, vitamin B12, folate, and homocysteine blood concentrations. Am J Hum Genet. 2009 Apr;84(4):477-82. doi: 10.1016/j.ajhg.2009.02.011. Epub 2009 Mar 19. Erratum in: Am J Hum Genet. 2009 May;84(5):712. PMID: 19303062; PMCID: PMC2667971.
20. Kobayashi T, Kessoku T, Ozaki A, Iwaki M, Honda Y, Ogawa Y, Imajo K, Yoneda M, Saito S, Nakajima A. Vitamin B6 efficacy in the treatment of nonalcoholic fatty liver disease: an open-label, single-arm, single-center trial. J Clin Biochem Nutr. 2021 Mar;68(2):181-186. doi: 10.3164/jcbn.20-142. Epub 2021 Jan 16. PMID: 33879971; PMCID: PMC8046002.
21. Field DT, Cracknell RO, Eastwood JR, Scarfe P, Williams CM, Zheng Y, Tavassoli T. High-dose Vitamin B6 supplementation reduces anxiety and strengthens visual surround suppression. Hum Psychopharmacol. 2022 Nov;37(6):e2852. doi: 10.1002/hup.2852. Epub 2022 Jul 19. PMID: 35851507; PMCID: PMC9787829.
22. Abraham GE. Nutritional factors in the etiology of the premenstrual tension syndromes. J Reprod Med. 1983 Jul;28(7):446-64. PMID: 6684167.
23. Proctor ML, Murphy PA. Herbal and dietary therapies for primary and secondary dysmenorrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2001;(3):CD002124. doi: 10.1002/14651858.CD002124. Update in: Cochrane Database Syst Rev. 2016;3:CD002124. PMID: 11687013.
24. Chocano-Bedoya PO, Manson JE, Hankinson SE, Willett WC, Johnson SR, Chasan-Taber L, Ronnenberg AG, Bigelow C, Bertone-Johnson ER. Dietary B vitamin intake and incident premenstrual syndrome. Am J Clin Nutr. 2011 May;93(5):1080-6. doi: 10.3945/ajcn.110.009530. Epub 2011 Feb 23. PMID: 21346091; PMCID: PMC3076657.
25. Kim K, Mills JL, Michels KA, Chaljub EN, Wactawski-Wende J, Plowden TC, Mumford SL. Dietary Intakes of Vitamin B-2 (Riboflavin), Vitamin B-6, and Vitamin B-12 and Ovarian Cycle Function among Premenopausal Women. J Acad Nutr Diet. 2020 May;120(5):885-892. doi: 10.1016/j.jand.2019.10.013. Epub 2019 Dec 23. PMID: 31879178; PMCID: PMC7186155.
26. Báez-Saldaña, Armida & Camacho-Arroyo, Ignacio & Espinosa-aguirre, Javier & Neri-Gómez, Teresa & Rojas-Ochoa, Alberto & Guerra-Araiza, Christian & Larrieta, Elena & Vital, Paz & Díaz, Georgina & Chavira, David & Fernandez-Mejia, Cristina. (2009). Biotin deficiency and biotin excess: Effects on the female reproductive system. Steroids. 74. 863-9. 10.1016/j.steroids.2009.06.004.
27. Mumford SL, Browne RW, Schliep KC, Schmelzer J, Plowden TC, Michels KA, Sjaarda LA, Zarek SM, Perkins NJ, Messer LC, Radin RG, Wactawski-Wende J, Schisterman EF. Serum Antioxidants Are Associated with Serum Reproductive Hormones and Ovulation among Healthy Women. J Nutr. 2016 Jan;146(1):98-106. doi: 10.3945/jn.115.217620. Epub 2015 Nov 18. PMID: 26581679; PMCID: PMC4700980.
28. Mitra S, Paul S, Roy S, Sutradhar H, Bin Emran T, Nainu F, Khandaker MU, Almalki M, Wilairatana P, Mubarak MS. Exploring the Immune-Boosting Functions of Vitamins and Minerals as Nutritional Food Bioactive Compounds: A Comprehensive Review. Molecules. 2022 Jan 16;27(2):555. doi: 10.3390/molecules27020555. PMID: 35056870; PMCID: PMC8779769.
29. Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disord. 2017 Aug;3(3):166-169. doi: 10.1159/000462981. Epub 2017 Apr 27. PMID: 28879195; PMCID: PMC5582478.
30. de Souza Pereira R. Treatment of Resistant Acne Vulgaris in Adolescents Using Dietary Supplementation with Magnesium, Phosphate and Fatty Acids (Omega 6 and 7): Comparison with 13-Cis-Retinoic Acid. J Diet Suppl. 2023;20(5):706-716. doi: 10.1080/19390211.2022.2100550. Epub 2022 Jul 25. PMID: 35876008.
31. Hanna M, Jaqua E, Nguyen V, Clay J. B Vitamins: Functions and Uses in Medicine. Perm J. 2022 Jun 29;26(2):89-97. doi: 10.7812/TPP/21.204. Epub 2022 Jun 17. PMID: 35933667; PMCID: PMC9662251.
32. Spencer H, Norris C, Williams D. Inhibitory effects of zinc on magnesium balance and magnesium absorption in man. J Am Coll Nutr. 1994 Oct;13(5):479-84. doi: 10.1080/07315724.1994.10718438. PMID: 7836627.
33. Straub RH. Interaction of the endocrine system with inflammation: a function of energy and volume regulation. Arthritis Res Ther. 2014 Feb 13;16(1):203. doi: 10.1186/ar4484. PMID: 24524669; PMCID: PMC3978663.
34. Zeber-Lubecka N, Ciebiera M, Hennig EE. Polycystic Ovary Syndrome and Oxidative Stress-From Bench to Bedside. Int J Mol Sci. 2023 Sep 15;24(18):14126. doi: 10.3390/ijms241814126. PMID: 37762427; PMCID: PMC10531631.
35. Garner TB, Hester JM, Carothers A, Diaz FJ. Role of zinc in female reproduction. Biol Reprod. 2021 May 7;104(5):976-994. doi: 10.1093/biolre/ioab023. PMID: 33598687; PMCID: PMC8599883.
36. Eby GA. Zinc treatment prevents dysmenorrhea. Med Hypotheses. 2007;69(2):297-301. doi: 10.1016/j.mehy.2006.12.009. Epub 2007 Feb 7. PMID: 17289285.
37. Stamatiadis D, Bulteau-Portois MC, Mowszowicz I. Inhibition of 5 alpha-reductase activity in human skin by zinc and azelaic acid. Br J Dermatol. 1988 Nov;119(5):627-32. doi: 10.1111/j.1365-2133.1988.tb03474.x. PMID: 3207614.
38. Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS. Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatol Res Pract. 2014;2014:709152. doi: 10.1155/2014/709152. Epub 2014 Jul 10. PMID: 25120566; PMCID: PMC4120804.
39. Kil MS, Kim CW, Kim SS. Analysis of serum zinc and copper concentrations in hair loss. Ann Dermatol. 2013 Nov;25(4):405-9. doi: 10.5021/ad.2013.25.4.405. Epub 2013 Nov 30. PMID: 24371385; PMCID: PMC3870206.
40. Ahmadi M, Khansary S, Parsapour H, Alizamir A, Pirdehghan A. The Effect of Zinc Supplementation on the Improvement of Premenstrual Symptoms in Female University Students: a Randomized Clinical Trial Study. Biol Trace Elem Res. 2023 Feb;201(2):559-566. doi: 10.1007/s12011-022-03175-w. Epub 2022 Feb 28. PMID: 35226276.
41. McAllister BB, Dyck RH. A new role for zinc in the brain. Elife. 2017 Oct 6;6:e31816. doi: 10.7554/eLife.31816. PMID: 28985179; PMCID: PMC5630257.
42. Wessels I, Maywald M, Rink L. Zinc as a Gatekeeper of Immune Function. Nutrients. 2017 Nov 25;9(12):1286. doi: 10.3390/nu9121286. PMID: 29186856; PMCID: PMC5748737.
43. Bahrami A, Zarban A, Rezapour H, Agha Amini Fashami A, Ferns GA. Effects of curcumin on menstrual pattern, premenstrual syndrome, and dysmenorrhea: A triple-blind, placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2021 Dec;35(12):6954-6962. doi: 10.1002/ptr.7314. Epub 2021 Oct 28. PMID: 34708460.
44. Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin attenuates severity of premenstrual syndrome symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Complement Ther Med. 2015 Jun;23(3):318-24. doi: 10.1016/j.ctim.2015.04.001. Epub 2015 Apr 9. PMID: 26051565.
45. El-Ashmawy IM, Ashry KM, El-Nahas AF, Salama OM. Protection by turmeric and myrrh against liver oxidative damage and genotoxicity induced by lead acetate in mice. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2006 Jan;98(1):32-7. doi: 10.1111/j.1742-7843.2006.pto_228.x. PMID: 16433888.
46. Akter T, Zahan MS, Nawal N, Rahman MH, Tanjum TN, Arafat KI, Moni A, Islam MN, Uddin MJ. Potentials of curcumin against polycystic ovary syndrome: Pharmacological insights and therapeutic promises. Heliyon. 2023 Jun 2;9(6):e16957. doi: 10.1016/j.heliyon.2023.e16957. PMID: 37346347; PMCID: PMC10279838.
47. Vallée A, Lecarpentier Y. Curcumin and Endometriosis. Int J Mol Sci. 2020 Mar 31;21(7):2440. doi: 10.3390/ijms21072440. PMID: 32244563; PMCID: PMC7177778.
48. Kamal DAM, Salamt N, Yusuf ANM, Kashim MIAM, Mokhtar MH. Potential Health Benefits of Curcumin on Female Reproductive Disorders: A Review. Nutrients. 2021 Sep 7;13(9):3126. doi: 10.3390/nu13093126. PMID: 34579002; PMCID: PMC8471428.
49. Barbalho SM, de Sousa Gonzaga HF, de Souza GA, de Alvares Goulart R, de Sousa Gonzaga ML, de Alvarez Rezende B. Dermatological effects of Curcuma species: a systematic review. Clin Exp Dermatol. 2021 Jul;46(5):825-833. doi: 10.1111/ced.14584. Epub 2021 Mar 15. PMID: 33522006.
50. Thangapazham RL, Sharma A, Maheshwari RK. Beneficial role of curcumin in skin diseases. Adv Exp Med Biol. 2007;595:343-57. doi: 10.1007/978-0-387-46401-5_15. PMID: 17569219.
51. Molani-Gol R, Dehghani A, Rafraf M. Effects of curcumin/turmeric supplementation on the liver enzymes, lipid profiles, glycemic index, and anthropometric indices in non-alcoholic fatty liver patients: An umbrella meta-analysis. Phytother Res. 2024 Feb;38(2):539-555. doi: 10.1002/ptr.8051. Epub 2023 Nov 2. PMID: 37918958.
52. Pratti VL, Thomas M, Bhoite R, Satyavrat V. Investigating Bioavailability of Curcumin and Piperine Combination in Comparison to Turmeric Rhizomes: An in vitro Study. J Exp Pharmacol. 2024 Jan 30;16:37-47. doi: 10.2147/JEP.S427818. PMID: 38312742; PMCID: PMC10838102.
53. Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-Acetylcysteine (NAC): Impacts on Human Health. Antioxidants (Basel). 2021 Jun 16;10(6):967. doi: 10.3390/antiox10060967. PMID: 34208683; PMCID: PMC8234027.
54. Rajabi F, Haghanifar M, Tarrahi MJ. Assessment of N-acetylcysteine as an Alternative for the Treatment of the Premenstrual Dysphoric Disorder: A Randomized Clinical Trial. J Pharm Care. 2020;7(4):94-99.
55. Anastasi E, Scaramuzzino S, Viscardi MF, Viggiani V, Piccioni MG, Cacciamani L, Merlino L, Angeloni A, Muzii L, Porpora MG. Efficacy of N-Acetylcysteine on Endometriosis-Related Pain, Size Reduction of Ovarian Endometriomas, and Fertility Outcomes. Int J Environ Res Public Health. 2023 Mar 7;20(6):4686. doi: 10.3390/ijerph20064686. PMID: 36981595; PMCID: PMC10048621.
56. Shahveghar Asl Z, Parastouei K, Eskandari E. The effects of N-acetylcysteine on ovulation and sex hormones profile in women with polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Br J Nutr. 2023 Jul 28;130(2):202-210. doi: 10.1017/S0007114522003270. Epub 2023 Jan 4. PMID: 36597797.
57. Anastasi E, Scaramuzzino S, Viscardi MF, Viggiani V, Piccioni MG, Cacciamani L, Merlino L, Angeloni A, Muzii L, Porpora MG. Efficacy of N-Acetylcysteine on Endometriosis-Related Pain, Size Reduction of Ovarian Endometriomas, and Fertility Outcomes. Int J Environ Res Public Health. 2023 Mar 7;20(6):4686. doi: 10.3390/ijerph20064686. PMID: 36981595; PMCID: PMC10048621.
58. Fulghesu AM, Ciampelli M, Muzj G, Belosi C, Selvaggi L, Ayala GF, Lanzone A. N-acetyl-cysteine treatment improves insulin sensitivity in women with polycystic ovary syndrome. Fertil Steril. 2002 Jun;77(6):1128-35. doi: 10.1016/s0015-0282(02)03133-3. PMID: 12057717.
59. Singh U, Devaraj S, Jialal I. Vitamin E, oxidative stress, and inflammation. Annu Rev Nutr. 2005;25:151-74. doi: 10.1146/annurev.nutr.24.012003.132446. PMID: 16011463.
60. Tefagh, G., Payab, M., Qorbani, M. et al. Effect of vitamin E supplementation on cardiometabolic risk factors, inflammatory and oxidative markers and hormonal functions in PCOS (polycystic ovary syndrome): a systematic review and meta‐analysis. Sci Rep 12, 5770 (2022).
61. London RS, Sundaram GS, Murphy L, Goldstein PJ. The effect of alpha-tocopherol on premenstrual symptomatology: a double-blind study. J Am Coll Nutr. 1983;2(2):115-22. doi: 10.1080/07315724.1983.10719916. PMID: 6350402.
62. Szewczyk K, Chojnacka A, Górnicka M. Tocopherols and Tocotrienols-Bioactive Dietary Compounds; What Is Certain, What Is Doubt? Int J Mol Sci. 2021 Jun 9;22(12):6222. doi: 10.3390/ijms22126222. PMID: 34207571; PMCID: PMC8227182.
63. Schieber M, Chandel NS. ROS function in redox signaling and oxidative stress. Curr Biol. 2014 May 19;24(10):R453-62. doi: 10.1016/j.cub.2014.03.034. PMID: 24845678; PMCID: PMC4055301.
64. Sioen I, van Lieshout L, Eilander A, Fleith M, Lohner S, Szommer A, Petisca C, Eussen S, Forsyth S, Calder PC, Campoy C, Mensink RP. Systematic Review on N-3 and N-6 Polyunsaturated Fatty Acid Intake in European Countries in Light of the Current Recommendations - Focus on Specific Population Groups. Ann Nutr Metab. 2017;70(1):39-50. doi: 10.1159/000456723. Epub 2017 Feb 11. PMID: 28190013; PMCID: PMC5452278.
65. Harel Z, Biro FM, Kottenhahn RK, Rosenthal SL. Supplementation with omega-3 polyunsaturated fatty acids in the management of dysmenorrhea in adolescents. Am J Obstet Gynecol. 1996 Apr;174(4):1335-8. doi: 10.1016/s0002-9378(96)70681-6. PMID: 8623866.
66. 66. T. Maarouf, D. Mohamed 2, A. A. Tantawy 1 P. M. Eid. Effect of Omega-3 Fatty Acids on Hormonal Profile and Ovarian Stromal Blood Flow in Patients with Polycystic Ovary Syndrome. Doi: Department of Obstetrics & Gynecology, Faculty of Medicine, Al-Azhar University for Girls, 2019.
67. Stanhiser J, Jukic AMZ, McConnaughey DR, Steiner AZ. Omega-3 fatty acid supplementation and fecundability. Hum Reprod. 2022 May 3;37(5):1037-1046. doi: 10.1093/humrep/deac027. PMID: 35147198; PMCID: PMC9308390.
68. Khayef G, Young J, Burns-Whitmore B, Spalding T. Effects of fish oil supplementation on inflammatory acne. Lipids Health Dis. 2012 Dec 3;11:165. doi: 10.1186/1476-511X-11-165. PMID: 23206895; PMCID: PMC3543297.]
69. Mohammadi MM, Dehghan Nayeri N, Mashhadi M, Varaei S. Effect of omega-3 fatty acids on premenstrual syndrome: A systematic review and meta-analysis. J Obstet Gynaecol Res. 2022 Jun;48(6):1293-1305. doi: 10.1111/jog.15217. Epub 2022 Mar 9. PMID: 35266254.
70. Bernasconi AA, Wiest MM, Lavie CJ, Milani RV, Laukkanen JA. Effect of Omega-3 Dosage on Cardiovascular Outcomes: An Updated Meta-Analysis and Meta-Regression of Interventional Trials. Mayo Clin Proc. 2021 Feb;96(2):304-313. doi: 10.1016/j.mayocp.2020.08.034. Epub 2020 Sep 17. PMID: 32951855.
71. Delpino FM, Figueiredo LM, da Silva BGC, da Silva TG, Mintem GC, Bielemann RM, Gigante DP. Omega-3 supplementation and diabetes: A systematic review and meta-analysis. Crit Rev Food Sci Nutr. 2022;62(16):4435-4448. doi: 10.1080/10408398.2021.1875977. Epub 2021 Jan 22. PMID: 33480268.
72. Simopoulos AP. Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases. J Am Coll Nutr. 2002 Dec;21(6):495-505. doi: 10.1080/07315724.2002.10719248. PMID: 12480795.
73. Simopoulos AP. Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases. J Am Coll Nutr. 2002 Dec;21(6):495-505. doi: 10.1080/07315724.2002.10719248. PMID: 12480795.
74. Welty FK. Omega-3 fatty acids and cognitive function. Curr Opin Lipidol. 2023 Feb 1;34(1):12-21. doi: 10.1097/MOL.0000000000000862. Epub 2022 Nov 25. PMID: 36637075; PMCID: PMC11878108.
75. Martí Del Moral A, Fortique F. Omega-3 fatty acids and cognitive decline: a systematic review. Nutr Hosp. 2019 Aug 26;36(4):939-949. English. doi: 10.20960/nh.02496. PMID: 31215788.
76. Dyall SC, Michael-Titus AT. Neurological benefits of omega-3 fatty acids. Neuromolecular Med. 2008;10(4):219-35. doi: 10.1007/s12017-008-8036-z. Epub 2008 Jun 10. PMID: 18543124.
77. Nadjarzadeh A, Dehghani Firouzabadi R, Vaziri N, Daneshbodi H, Lotfi MH, Mozaffari-Khosravi H. The effect of omega-3 supplementation on androgen profile and menstrual status in women with polycystic ovary syndrome: A randomized clinical trial. Iran J Reprod Med. 2013 Aug;11(8):665-72. PMID: 24639805; PMCID: PMC3941370.
78. Khani B, Mardanian F, Fesharaki SJ. Omega-3 supplementation effects on polycystic ovary syndrome symptoms and metabolic syndrome. J Res Med Sci. 2017 May 30;22:64. doi: 10.4103/jrms.JRMS_644_16. PMID: 28616051; PMCID: PMC5461594.
79. Oner G, Muderris II. Efficacy of omega-3 in the treatment of polycystic ovary syndrome. J Obstet Gynaecol. 2013 Apr;33(3):289-91. doi: 10.3109/01443615.2012.751365. PMID: 23550861.
80. Khanaki K, Nouri M, Ardekani AM, Ghassemzadeh A, Shahnazi V, Sadeghi MR, Darabi M, Mehdizadeh A, Dolatkhah H, Saremi A, Imani AR, Rahimipour A. Evaluation of the relationship between endometriosis and omega-3 and omega-6 polyunsaturated fatty acids. Iran Biomed J. 2012;16(1):38-43. doi: 10.6091/ibj.1025.2012. PMID: 22562031; PMCID: PMC3614254.
81. E. Marcinowska-Suchowierska, Niedobory witaminy D u osób dorosłych. ENDOKRYNOLOGIA, 2018.
82. Rahnemaei FA, Gholamrezaei A, Afrakhteh M, Zayeri F, Vafa MR, Rashidi A, Ozgoli G. Vitamin D supplementation for primary dysmenorrhea: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Obstet Gynecol Sci. 2021 Jul;64(4):353-363. doi: 10.5468/ogs.20316. Epub 2021 May 18. PMID: 34010550; PMCID: PMC8290151.
83. Butts SF, Seifer DB, Koelper N, Senapati S, Sammel MD, Hoofnagle AN, Kelly A, Krawetz SA, Santoro N, Zhang H, Diamond MP, Legro RS; Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development Reproductive Medicine Network. Vitamin D Deficiency Is Associated With Poor Ovarian Stimulation Outcome in PCOS but Not Unexplained Infertility. J Clin Endocrinol Metab. 2019 Feb 1;104(2):369-378. doi: 10.1210/jc.2018-00750. PMID: 30085176; PMCID: PMC6300410.
84. Heidari H, Amani R, Feizi A, Askari G, Kohan S, Tavasoli P. Vitamin D Supplementation for Premenstrual Syndrome-Related inflammation and antioxidant markers in students with vitamin D deficient: a randomized clinical trial. Sci Rep. 2019 Oct 17;9(1):14939. doi: 10.1038/s41598-019-51498-x. PMID: 31624297; PMCID: PMC6797739.
85. Um MY, Yoon M, Kim M, Jung J, Kim S, Kim DO, Cho S. Curcuminoids, a major turmeric component, have a sleep-enhancing effect by targeting the histamine H1 receptor. Food Funct. 2022 Dec 13;13(24):12697-12706. doi: 10.1039/d2fo02087d. Erratum in: Food Funct. 2023 Jan 23;14(2):1259. doi: 10.1039/d2fo90096c. PMID: 36408594.
86. Arab A, Rafie N, Amani R, Shirani F. The Role of Magnesium in Sleep Health: a Systematic Review of Available Literature. Biol Trace Elem Res. 2023 Jan;201(1):121-128. doi: 10.1007/s12011-022-03162-1. Epub 2022 Feb 19. PMID: 35184264.
87. Lichstein KL, Payne KL, Soeffing JP, Heith Durrence H, Taylor DJ, Riedel BW, Bush AJ. Vitamins and sleep: an exploratory study. Sleep Med. 2007 Dec;9(1):27-32. doi: 10.1016/j.sleep.2006.12.009. Epub 2007 Sep 6. PMID: 17825610; PMCID: PMC2174691.
88. Soroor Fathi, Soheil Agharloo, Maryam Falahatzadeh, Sara Bahraminavid, Ali Homayooni, Amir Hossein Faghfouri, Daniel Shafiei, Seyyed-Ghavam Shafagh, Effect of curcumin supplementation on symptoms of anxiety: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Clinical Nutrition ESPEN,Volume 62, 2024,.
89. Aubry AV, Khandaker H, Ravenelle R, Grunfeld IS, Bonnefil V, Chan KL, Cathomas F, Liu J, Schafe GE, Burghardt NS. A diet enriched with curcumin promotes resilience to chronic social defeat stress. Neuropsychopharmacology. 2019 Mar;44(4):733-742. doi: 10.1038/s41386-018-0295-2. Epub 2018 Dec 12. PMID: 30542090; PMCID: PMC6372632.
90. Workinger JL, Doyle RP, Bortz J. Challenges in the Diagnosis of Magnesium Status. Nutrients. 2018 Sep 1;10(9):1202. doi: 10.3390/nu10091202. PMID: 30200431; PMCID: PMC6163803.
Oszczędzaj do 151,17 zł przy suplementacji 90-dniowej wybierając zestawy Osana.
Przyjmuj przez co najmniej 90 dni dla optymalnych rezultatów.
Suplementacja 60-dniowa: oszczędzasz 80 zł! Dotyczy zestawów.
Odbierz prezent przy zakupie!
Do każdego zestawu pillbox i e-book o balansie hormonalnym otrzymasz w prezencie.
Benefity
Benefity- Poprawa kondycji skóry i redukcja trądziku⁶⁸.
- Zmniejszenie objawów PMS⁶⁹.
- Ochrona przed chorobami cywilizacyjnymi – nadciśnienie, zawał, udar, cukrzyca typu 2⁷⁰⁻⁷¹.
- Wzmocnienie odporności – rzadsze infekcje, w tym przeziębienia⁷²⁻⁷³.
- Ochrona mózgu – lepszy nastrój, pamięć i koncentracja⁷⁴⁻⁷⁶.
Składniki aktywne (Ilości)
Składniki aktywne (Ilości)Osana Nourish (w 2 kapsułkach):
- Olej rybi 2000 mg w tym:
- EPA 660 mg
- DHA 440 mg
- Witamina E 10 mg
Składniki (Forma)
Składniki (Forma)Osana Nourish: Olej rybi standaryzowany na 33% EPA i 22% DHA, kapsułka żelatynowa, substancja utrzymująca wilgoć – glicerol, woda, D-alfa-tokoferol (witamina E).
Alergeny
AlergenyZawiera olej rybi.
Jak stosować?
Jak stosować?Przyjmuj 2 kapsułki dziennie, podczas lub po posiłku. Pora dnia nie ma znaczenia. Możesz przyjąć obie kapsułki jednocześnie lub rozdzielić je w ciągu dnia.
Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. Osoby przyjmujące leki, kobiety w ciąży, karmiące i osoby poniżej 18. roku życia przed użyciem suplementu powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Warunki Przechowywania
Warunki PrzechowywaniaProdukt powinien być przechowywany w suchych pomieszczeniach, w temperaturze pokojowej, w zamkniętym opakowaniu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Osanę Nourish z zalecamy przechowywać w lodówce - by uniknąć efektu "odbijania się rybą" przy zażywaniu.
Producent
ProducentOSANA SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ
NIP: 7812018258
Adres: Tadeusza Mikke 14B / 15, 60-461 Poznań, Polska
Julia K
Aleksandra K
Monika Respekta
Klaudia Majcher
Monika Świderska
Agnieszka
napisali o nas
Darmowa dostawa przy zamówieniach od 149.99 zł
Większość kobiet zauważa pierwsze zmiany już po 2–3 tygodniach codziennego stosowania, jednak pełne efekty pojawiają się najczęściej po 6–12 tygodniach. Wewnętrzna równowaga potrzebuje czasu – ale warto go sobie dać.
Osana Nourish znajdziesz też w zestawie
Kwasy tłuszczowe omega-3 to absolutna podstawa zdrowia hormonalnego
Najwyższa jakość oleju
Najwyższa jakość olejuStosujemy olej pozyskiwany z małych ryb, takich jak sardele. Dzięki temu uzyskujemy czystszy i bardziej wartościowy surowiec.
Niższe ryzyko zanieczyszczeń i lepsza przyswajalność
Niższe ryzyko zanieczyszczeń i lepsza przyswajalnośćMałe ryby żyją krócej i znajdują się niżej w łańcuchu pokarmowym, co znacząco ogranicza ryzyko kumulacji metali ciężkich i toksyn. To przekłada się na większe bezpieczeństwo i lepszą biodostępność kwasów omega-3.
Niski wskaźnik TOTOX – gwarancja świeżości
Niski wskaźnik TOTOX – gwarancja świeżościWskaźnik TOTOX określa poziom utlenienia oleju. Nasz olej ma wyjątkowo niski wynik < 7, co świadczy o jego świeżości, stabilności i wysokiej jakości.
Skuteczne ilości w dwóch kapsułkach dziennie
Skuteczne ilości w dwóch kapsułkach dziennieDzięki skoncentrowanej formule wystarczą jedynie dwie kapsułki dziennie, aby dostarczyć organizmowi skuteczną dawkę kwasów omega-3.
Optymalna proporcja DHA:EPA
Optymalna proporcja DHA:EPAOpracowaliśmy proporcję DHA do EPA w taki sposób, aby jak najlepiej wspierała zdrowie hormonalne kobiet, równowagę emocjonalną oraz prawidłową pracę mózgu.
Poznaj synergiczne składniki aktywne, tworzące skuteczną formułę dla Twojego samopoczucia.
Witamina E
Witamina E – nazywana „witaminą młodości”. Wspiera funkcję jajników, chroni pęcherzyki przed wolnymi rodnikami⁵⁹, poprawia jakość komó... przeczytaj więcej
Witamina E – nazywana „witaminą młodości”. Wspiera funkcję jajników, chroni pęcherzyki przed wolnymi rodnikami⁵⁹, poprawia jakość komórek jajowych⁶⁰ i łagodzi objawy PMS⁶¹. W naszych produktach nic nie jest dziełem przypadku - sięgamy po składniki, których skuteczność potwierdzają badania. Dlatego stosujemy naturalną mieszankę tokoferoli i tokotrienoli – pełne spektrum witaminy E, które działa skuteczniej niż pojedynczy alfa-tokoferol⁶². Ten składnik znajdziesz w Osana Nourish i Osana Relief.
ukryjANTYOKSYDACJA
ZDROWIE JAJNIKÓW
KOMFORT CYKLU
PEŁNE SPEKTRUM
Kwasy Omega-3
Kwasy omega-3 to jedne z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Ich działanie jest potwierdzone w setkach publikacji naukowych... przeczytaj więcej
Kwasy omega-3 to jedne z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Ich działanie jest potwierdzone w setkach publikacji naukowych – i to nie tylko w kontekście serca czy mózgu, ale także kobiecej gospodarki hormonalnej. Omega-3 łagodzą bolesne miesiączki, również przy endometriozie⁸⁰, zmniejszają objawy PMS⁶⁹ i wspierają regularność cyklu⁶⁶. Wspomagają produkcję progesteronu⁶⁷, poprawiają jakość komórek jajowych i chronią jajniki przed stanami zapalnymi. Redukują stany zapalne i trądzik⁶⁸, wspierają dobry nastrój oraz odporność⁷²⁻⁷³. Ten składnik znajdziesz w Osana Nourish.
ukryjKOMFORT CYKLU
PRZECIWZAPALNE
BALANS HORMONÓW
NASTRÓJ
Witamina E
Witamina E – nazywana „witaminą młodości”. Wspiera funkcję jajników, chroni pęcherzyki przed wolnymi rodnikami⁵⁹, poprawia jakość komó... przeczytaj więcej
Witamina E – nazywana „witaminą młodości”. Wspiera funkcję jajników, chroni pęcherzyki przed wolnymi rodnikami⁵⁹, poprawia jakość komórek jajowych⁶⁰ i łagodzi objawy PMS⁶¹. W naszych produktach nic nie jest dziełem przypadku - sięgamy po składniki, których skuteczność potwierdzają badania. Dlatego stosujemy naturalną mieszankę tokoferoli i tokotrienoli – pełne spektrum witaminy E, które działa skuteczniej niż pojedynczy alfa-tokoferol⁶². Ten składnik znajdziesz w Osana Nourish i Osana Relief.
ukryjANTYOKSYDACJA
ZDROWIE JAJNIKÓW
KOMFORT CYKLU
PEŁNE SPEKTRUM
Kwasy Omega-3
Kwasy omega-3 to jedne z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Ich działanie jest potwierdzone w setkach publikacji naukowych... przeczytaj więcej
Kwasy omega-3 to jedne z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Ich działanie jest potwierdzone w setkach publikacji naukowych – i to nie tylko w kontekście serca czy mózgu, ale także kobiecej gospodarki hormonalnej. Omega-3 łagodzą bolesne miesiączki, również przy endometriozie⁸⁰, zmniejszają objawy PMS⁶⁹ i wspierają regularność cyklu⁶⁶. Wspomagają produkcję progesteronu⁶⁷, poprawiają jakość komórek jajowych i chronią jajniki przed stanami zapalnymi. Redukują stany zapalne i trądzik⁶⁸, wspierają dobry nastrój oraz odporność⁷²⁻⁷³. Ten składnik znajdziesz w Osana Nourish.
ukryjKOMFORT CYKLU
PRZECIWZAPALNE
BALANS HORMONÓW
NASTRÓJ
Wasze zaufanie, nasze wsparcie.
Poznaj nasze produkty
Kwasy tłuszczowe omega-3 to absolutna podstawa zdrowia hormonalnego. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania każdej komórki - wspierają elastyczność błon komórkowych, ułatwiają komunikację międzykomórkową i mają silne działanie przeciwzapalne.
- Olej rybi z sardeli 2000 mg w tym:
- EPA 660 mg
- DHA 440 mg
- Witamina E 10 mg
Twoje pytania, nasze odpowiedzi
Zebraliśmy wszystko, co może Cię zastanawiać. Jeśli nadal czegoś nie wiesz – napisz do nas. Jesteśmy tu dla Ciebie.
Jak stosować Osana Nourish?
Jak stosować Osana Nourish?Osana Nourish zażywaj 2 razy dziennie, codziennie, najlepiej do lub zaraz po posiłku. Pora dnia nie ma znaczenia.
Czy przyjmować Osana Nourish cały czas?
Czy przyjmować Osana Nourish cały czas?Tak. Wręcz zalecamy suplementację Osana Nourish codziennie. Według badań tylko 20% populacji dostarcza wystarczającej ilości kwasów omega-3 na co dzień. Ich regularna suplementacja działa jak super moc!
Z jakich ryb wytwarzana jest Osana Nourish?
Z jakich ryb wytwarzana jest Osana Nourish?Olej rybi w Osana Nourish pochodzi z sardeli - ryb, z których olej cechuje się wysokimi stężeniami EPA i DHA. Dodatkowo ich połów nie grozi w żadnym stopniu globalnej populacji - ich kategoria zagrożenia to LC - najmniejszej troski.
Ile kapsułek jest w Osana Nourish?
Ile kapsułek jest w Osana Nourish?60 kapsułek (2 dziennie). Jeden słoiczek zatem starcza na 30 dni.
Czy wysyłacie przesyłki za granicę?
Czy wysyłacie przesyłki za granicę?Tak! Wysyłamy przesyłki na teren Unii Europejskiej i do Wielkiej Brytanii. W Polsce dostawa jest darmowa powyżej 149 zł. Poza Polską koszt wysyłki jest wyliczany na podstawie wagi i kraju przy podawaniu adresu. Nie wysyłamy za granicę przesyłek powyżej 6 kg.
Jaki wskaźnik TOTOX ma omega-3 w Osana Nourish?
Jaki wskaźnik TOTOX ma omega-3 w Osana Nourish?Totox jest wskaźnikiem jakości kwasów omega-3 i poziomu utlenienia oleju. Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) uważa, że bezpieczne wartości TOTOX to te poniżej 25, jednak im niższy wynik, tym lepsza jakość oleju. Osana Nourish charakteryzuje się wynikiem TOTOX < 7 - jest bardzo wysokiej jakości.
Poznaj opinie ekspertek
Paulina Pilarska, dietetyk kliniczny
Naprawdę super przemyślane dawki i co najważniejsze to odpowiednie, dobrze wchłanialne składniki. Cieszę się, że nie będę musiała zapisywać pacjentkom kilku suplementów na raz, a będę mogła polecić jeden produkt :) Cudownie!
Patrycja Dziub, dietetyk kliniczny
Składy wszystkich 3 słoiczków Osany są bardzo dobrze skomponowane w odpowiednich dawkach i łatwo przyswajalnej formie, co ma ogromne znaczenie dla skuteczności i efektywności suplementacji. Dodatkowo dużym plusem jest fakt, że Osana ma “czysty” skład, bez niepotrzebnych wypełniaczy.
Patrycja Marszalec, dietetyk kliniczny
Specjalizuję się w leczeniu żywieniowym endometriozy, choroby, która charakteryzuje się często bardzo silnymi bólami menstruacyjnymi. W mojej praktyce bazuję na składnikach zawartych w Osanie i widzę ogromną poprawę komfortu życia moich pacjentek, jak również u siebie. Brakowało mi na polskim rynku suplementu, który będzie łączył wszystkie te składniki. To wielka wygoda!
Agata Gracka, dietetyk kliniczny
Osana od razu zwróciła moją uwagę ze względu na swój skład i uważam, że jest to świetnie skomponowany suplement! Nie taki, który łykasz... i nic się nie dzieje, tylko taki, po którym naprawdę widzisz efekty! Jako dietetyczka pracuję głównie z kobietami z PCOS, chorobami tarczycy czy problemami hormonalnymi jak np. bolesne miesiączki, silny PMS. Na bazie moich zawodowych doświadczeń — myślę, że ten preparat (ze względu na jego skład i dawki) sprawdzi się nie tylko przy bolesnych miesiączkach, ale również w endometriozie, PCOS, insulinooporności czy przy problemach z PMS, z obfitymi miesiączkami. Idealnie zaadresuje m.in. niedobory częste przy tych problemach hormonalnych i wesprze organizm całościowo.
Katarzyna Bednarska to dietetyk kliniczny z 10-letnim doświadczeniem. Jest absolwentką dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz licznych studiów podyplomowych w Polsce i za granicą. Autorka wielu szkoleń i e-booków. Od lat specjalizuje się w zaburzeniach hormonalnych u kobiet, a jej ekspercka wiedza i praktyka przyczyniły się do przywrócenia równowagi hormonalnej oraz zmniejszenia bolesnych miesiączek u blisko tysiąca pacjentek. Pomaga kobietom z PCOS, endometriozą, anemią, niedoczynnością tarczycy (również Hashimoto), problemami z płodnością i owulacją, a także trądzikiem i insulinoopornością.
To właśnie Kasia opracowała składy suplementów Osana – każdy produkt powstał w oparciu o jej wieloletnie doświadczenie kliniczne, aktualną wiedzę naukową oraz realne potrzeby kobiet zmagających się z zaburzeniami hormonalnymi. Dzięki temu suplementy Osana są skutecznym i przemyślanym wsparciem, odpowiadającym na najczęstsze wyzwania, z którymi kobiety trafiają do jej gabinetu.
