Dobry preparat z omega-3 dla kobiet dostarcza co najmniej 250 mg EPA i DHA dziennie, ma formę trójglicerydów (rTG) o wysokiej biodostępności, niski wskaźnik utlenienia TOTOX (poniżej 26) i przejrzy...
Owulację wspierasz przede wszystkim stylem życia i dietą: zadbaj o prawidłową masę ciała, regularny sen, ograniczenie stresu i ruch. Fundamentem są też składniki takie jak magnez, witaminy z grupy ...
Magnez to składnik mineralny, który u kobiet wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mięśni oraz metabolizm energetyczny, a także pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia. Bierze...
Biodostępność to odsetek składnika, który po przyjęciu faktycznie trafia do organizmu - i to ona, a nie liczba miligramów na etykiecie, decyduje o efekcie. Ta sama substancja w formie aktywnej lub ...
Aktywny folian (5-MTHF) i kwas foliowy dostarczają witaminy B9, ale różnią się formą. Kwas foliowy organizm musi przekształcić w postać aktywną, a u części osób z wariantem genu MTHFR ten proces je...
Suplementy przyjmuj regularnie, z posiłkiem i popijaj wodą. Witaminę D3 i omega-3 bierz z tłuszczem, magnez o dowolnej porze, a kawę odstaw o 1-2 godziny. Żelazo i wapń przyjmuj osobno. Wybieraj fo...
Kurkumina to główny kurkuminoid kurkumy, ale w czystej postaci wchłania się słabo. Wybierając suplement z kurkuminą, szukaj form o zwiększonej biodostępności - z dodatkiem piperyny albo postaci mic...
Cynk to pierwiastek śladowy i kofaktor enzymów zaangażowanych w gospodarkę hormonalną kobiety. Zgodnie z EFSA cynk pomaga zachować prawidłową płodność i prawidłowe funkcje rozrodcze, chroni komórki...
Witamina D wspiera u kobiet prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, utrzymanie zdrowych kości oraz prawidłową pracę mięśni. W polskim klimacie od października do marca skóra wytwarza jej ...
Bestsellery
