Zanim sięgniesz po cokolwiek innego, zadbaj o codzienną bazę
Kasia Bednarska, dietetyk kliniczny z dziesięcioletnią praktyką, wspierała blisko 1000 kobiet. Niezależnie od tego, z czym przychodziły, niemal zawsze zaczynała od tego samego pytania: jak wygląda Twoja codzienna baza?
Magnez, witaminy z grupy B w formach aktywnych i witamina D3 to składniki, o które organizm upomina się każdego dnia. A jednak większość kobiet szuka najpierw czegoś bardziej spektakularnego.
Na tej stronie tłumaczymy, dlaczego kolejność ma znaczenie - i jak w kilka minut dziennie zadbać o fundament, na którym można budować dalej.
Dlaczego praca z organizmem zaczyna się od podstaw, nie od nowości
W internecie co sezon pojawia się nowy składnik, o którym mówią wszystkie. Łatwo wtedy pominąć pytanie ważniejsze: czy organizm dostaje to, czego potrzebuje codziennie - magnez, witaminy z grupy B, witaminę D.
Kasia Bednarska, dietetyk kliniczny i absolwentka WUM, przez 10 lat praktyki wspierała blisko 1000 kobiet. To ona opracowała składy suplementów Osana - i konsekwentnie trzyma się jednej kolejności: najpierw baza, potem ewentualne kroki dodatkowe.
Magnez - składnik, którego potrzebujesz codziennie
Magnez uczestniczy w setkach procesów zachodzących w organizmie każdego dnia. Zgodnie z EFSA pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia - a to potrzeby, które kobiety zgłaszają najczęściej.
Forma ma znaczenie. W Osana Support znajdziesz diglicynian magnezu w dawce 330 mg - chelat aminokwasowy, jedna z form o najwyższej biodostępności opisywanych w literaturze.
- pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego
- przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
Witaminy z grupy B - dlaczego formy aktywne
Wiele suplementów zawiera witaminy B w formach, które organizm musi dopiero przekształcić, zanim zacznie z nich korzystać. Formy aktywne pomijają ten krok - są gotowe do wykorzystania.
W Osana Support witamina B6 występuje jako P-5-P, folian w dawce 400 ug zastępuje zwykły kwas foliowy, a B12 to metylokobalamina. Zgodnie z EFSA witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej - dlatego to jeden z najważniejszych składników codziennej bazy w pracy z kobietami.
- B6 jako P-5-P (fosforan pirydoksalu) - forma gotowa do wykorzystania
- folian 400 ug - aktywna forma zamiast zwykłego kwasu foliowego
- B12 jako metylokobalamina - forma aktywna witaminy B12
Witamina D3 - 2000 IU na polską szerokość geograficzną
Witamina D powstaje w skórze pod wpływem słońca - ale w polskiej szerokości geograficznej od jesieni do wiosny synteza skórna jest znikoma. Dlatego w praktyce dietetycznej to jeden z pierwszych składników, o które pyta Kasia Bednarska.
Zgodnie z EFSA witamina D pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego i w utrzymaniu zdrowych kości. Osana Support dostarcza 2000 IU witaminy D3 dziennie, razem z witaminą C.
Co po bazie - i czego suplement nie zrobi
Kiedy baza jest uzupełniona, Kasia Bednarska najczęściej dokłada kwasy omega-3. Zgodnie z EFSA DHA pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mózgu i widzenia, a EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. W ofercie Osana to Nourish - EPA i DHA z witaminą E.
Jeśli wolisz od razu połączyć oba kroki, zestaw Hormonal Essentials łączy Support i Nourish - i kosztuje mniej, niż gdybyś kupiła oba produkty osobno.
Osana Support to codzienna baza opracowana przez Kasię Bednarską: magnez, aktywne witaminy B, D3 i witamina C w szklanym opakowaniu, produkowane w Polsce. Chcesz od razu dołączyć omega-3? Zestaw Hormonal Essentials łączy Support i Nourish w cenie niższej niż osobno.
Prosty pierwszy krok, który możesz zrobić dziś
Magnez, aktywne witaminy B i D3 w jednym codziennym rytuale. Opracowane przez dietetyka klinicznego, wyprodukowane w Polsce, zamknięte w szkle.
Zobacz Osana Hormonal Essentials ->Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Treści mają charakter edukacyjny i nie stanowią porady medycznej. Opinie klientek do autoryzacji przed publikacją.
